Güreş tarihi
Güreş, tarihin en eski dönemlerinden beri insanlığın bir parçası olmuştur. İlk insanlar, avcılık ve savaşta güreşin temellerini atmıştır. Güreş, antik Yunan ve Roma'da da yaygın olarak uygulanmıştır.
Güreş, günümüzde de birçok ülkede yaygın olarak yapılmaktadır. Güreş, olimpiyatlarda da yer alan bir spordur.
Güreş faydaları
Güreş, birçok faydası olan bir spordur. Güreş, fiziksel ve zihinsel olarak faydalı bir spordur.
Fiziki faydaları:
Koordinasyonu geliştirir.Güç ve dayanıklılığı artırır.El-göz koordinasyonunu geliştirir.Esnekliği artırır.Duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur.Kilo vermeye yardımcı olur.Zihinsel faydaları:
Odaklanma yeteneğini geliştirir.Sabrı geliştirir.Stresi azaltır.Kişisel gelişimi destekler.Güreş türleri
Güreş, farklı türleri olan bir spordur. Güreş türleri, yarışma kurallarına göre sınıflandırılır.
Yarışma kurallarına göre güreş türleri:
Klasik güreş: İki sporcunun, ayakta ve yerde yapılan teknik ve taktik mücadelelerle birbirlerini yenmeye çalıştığı bir türdür.Serbest güreş: İki sporcunun, ayakta ve yerde yapılan teknik ve taktik mücadelelerle birbirlerini yenmeye çalıştığı bir türdür.Greko-Romen güreş: İki sporcunun, ayakta yapılan teknik ve taktik mücadelelerle birbirlerini yenmeye çalıştığı bir türdür.Yağlı güreş: İki sporcunun, geleneksel kıyafetler ve kurallarla birbirlerini yenmeye çalıştığı bir türdür.Güreş nasıl yapılır?
Güreş, temel olarak şu adımlardan oluşur:
Rakiple karşı karşıya gelinir.Rakip, güreş kurallarına uygun olarak kontrol edilmeye çalışılır.Rakip, güreş kurallarına uygun olarak yenmeye çalışılır.Güreş, sabır ve disiplin gerektiren bir spordur. Güreş, düzenli olarak yapıldığında kişinin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.