Öne Çıkanlar eğitim istifa eden aday adayları metin külünk yılbaşı tatili kırsalda

Fahriye Damdam'ın yeni yazısı: Covid-19  ve  D vitamini ilişkisi

İşte, Damdam'ın yazısı:      

  İlk kez Çin’in Wuhan kentinde Aralık 2019’ un sonlarında, SARS Covid-19 olarak bilinen koronavirüs ortaya çıktı. Birüsün hızlıca diğer şehir ve ülkelerde görülmesiyle salgın başladı.Salgının hızlı yayılmasıyla ilgili artan endişeler nedeniyle 11 Mart 2020 tarihinde World Healthy Organizastion (W.H.O) tarafından pandemi olarak bildirildi. 2019-nCov olarak adlandırılan yeni nesil koronavirüsün SARS gibi yarasalardan kaynaklandığı düşünülmektedir. Araştırmacılar ilk kez karşılaşılan bu virüsün biyolojisi, epidemiyolojisi ve klinik özelliklerine yönelik araştırmalar gerçekleştirmektedir .Muhtemel kanıtlar ise yarasa ile insanlar arasında bir ara konak olduğunu ve bu konağın pangolin olarak adlandırılan nesli tükenmekte olan bir hayvan olduğunu gösterdi.

Virüsün hızla yayılım göstermesiyle sosyal ve bireysel olarak önlemler alındı. Sosyal olarak alınan önlemler dışında kişilerin beslenme alışkanlıkları da hastalığın seyrinde önemli rol oynamaktadır. Özellikle bu dönemde bağışıklık sistemini güçlü tutmak amacıyla sağlıklı beslenme daha önemli hale gelmiştir. Yüksek doymuş yağ, rafine karbonhidrat ve şeker içeriği fazla olan fakat lif, doymuş yağ ve antioksidan içeriği az olan tipik batı diyeti ile beslenen hastaların bağışıklık sistemi kötü etkilenmektedir. Protein ve enerjiden yoksun beslenme (PEYB) düzeni hastalıklara karşı bağışıklığı düşürmektedir. Bütün viral enfeksiyonlarda olduğu gibi Covid-19’da  da bağışıklık sistemi düşük olan bireylerin virüse yakalnma ihtimali artmaktadır. Bu beslenme tarzı Covid-19 enfeksiyonunun risk faktörü olduğu obezite ve hipertansiyon gibi metabolik hastalıklara sebep olmaktadır

         D vitamini ve bağışıklık ilişkisi uzun süredir araştırmalara konu olmuştur. D vitamini doğal bağışıklık sisteminin neden olduğu sitokin fırtınasını azaltarak hücresel bağışıklığı arttırır. Solunum sistemi epitelial hücrelerinin de aktif D vitaminini sentezleyebildiği ve böylece lokal olarak immun sistemin güçlenmesine katkıda bulunduğu gösterilmiştir.Yeterli D vitamininin, solunum yolu enfeksiyonlarını pnömoniyi  azalttığı belirtilmektedir. Bunun yanında, D vitamininin solunum yolu epitelinin tadilatını sağlar böylece astımda solunum yollarının daralmasını engelleyerek iyileşmesine katkı sağladığı bildirilmiştir

        D vitamini; yağda eriyen vitaminler arasında yer almakta olup aynı zamanda endojen olarak uygun biyolojik ortamda sentezlenebildikleri için hormon ve hormon öncüleri olan bir grup steroldür.D vitamini güneş ışığı ile temas sonucu deride üretilebilir. Karantina dönemiyle birlikte dış mekânda daha az zaman harcanması, daha az güneşe maruz kalma ciltte daha düşük 7-dehidrokolesterol seviyelerinin bir sonucu olarak D vitamini üretiminin azalmasına sebep olabilir ve D vitamini içeren besinlerin tüketimini artırmak gerekir.   D vitamini en fazla balık, karaciğer ve yumurta sarısında bulunmaktadır. Kışın D vitamini eksikliğinin bağışıklık sistemini olumsuz etkilediği ve viral enfeksiyonlara yakalanma ihtimalini arttırdığı görülmüştür.

        Sonuç olarak bağışıklık sisteminin güçlü omasına en çok ihtiyacımız olan bu dönemde yeterli ve dengeli beslenmenin önemi artmıştır. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyaş, cinsiyet, fiziksel aktivite, yaşam şartları vb. birçok etkene göre değişiklik gösterebilmektedir.Düzenli fiziksel aktivite, yeterli su tüketimi, mikro ve makro besin ögelerinin yeterli düzeyde alınmasıyla yeni tip koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirebiliriz.

           

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.