Bermal AKIL
Bermal AKIL
Yazarın Makaleleri
RAMAZANDA BESLENMEYE DİKKAT!
Yeni Corona virüs (COVID-19) dünyada milyonları tehdit etmeye devam ediyor. Corona salgını, bugün dünyanın tamamına yakınını etkisi altına almış durumda. Razaman ayını da virüs salgının gölgesi altında geçireceğiz. Dünya sağlık...
EGZEMA VE BESLENME
Benim için bahar aylarının yaklaşması demek alerji semtomlarının yavaştan başlaması demek oluyor. Alerjik egzamam da olduğu için bu baharı kazasız atlatmak için biraz araştırayım dedim.Urfa'nın havasından da özellikle etkilendiğim...
BESLENME VE KANSER İLİŞKİSİ
Dünyada her yıl 14 milyon kişinin kansere yakalandığı rapor ediliyor. 2030 yılında ise bu rakamın ikiye katlanacağı tahmin ediliyor. Önümüzdeki birkaç yıl içerisinde kanserin kalp hastalıklarını sollayarak dünyada önde gelen ölüm nedeni...
KİMSENİN GÖRMEDİĞİ AÇ ÇOCUKLARIMIZ
BirGün gazetesi muhabiri Hüseyin Şimşek'in haberine göre Sağlık Bakanlığı, Milli Eğitim Bakanlığı ve Hacettepe Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar sonucunda hazırlanan Türkiye'de Okul Çağı Çocuklarında Büyümenin...
SU AYAK İZİ
Temiz, sağlıklı su olmadan hayatın devamlılığı sağlanamaz. Ancak iklim değişiklikleri, artan su kullanımı ve su kirliliği nedeniyle temiz su kaynakları giderek azalmaktadır. Buna bağlı olarak da üretim ve tüketim süreçlerinde kullanılan...
SAĞLIK
Çevremde, danışanlarım arasından ‘sigarayı bırakmak istiyorum ama kilo almaktan korkuyorum' durumu ile sık karşılaşıyorum.Aslında bu normal bir his çünkü birçok birey bu problem ile karşılaşıyor ama rahat olup beslenme çözümleri...
ERGENLİK DÖNEMİNDE BESLENME
Ergenlik dönemi çeşitli alışkanlıkların oturduğu bir dönemdir. Kız çocuklarda 10-12, erkek çocuklarda ise 11-14 yaşlarında başlayıp, 18-21 yaşına kadar devam eden ergenlik döneminde beslenme alışkanlıkları da belirleniyor. Ortalama...
PSİKOLOJİNİN KİLO VERME ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Özellikle son yılllarda doktorlar, uzmanlar hatta çevremizdeki insanlar bile şikayetçi olduğumuz sorunun nedeninin ‘psikolojik' olabileceğini söylemeye başladı çünkü kişinin psikolojik sağlığında meydana gelen herhangi bir problem,...
MEVSİMSEL DEĞİŞİM VE ADAPTASYON
Kış aylarında yaz saati uygulanmasının devam etmesi ile birlikte kişilerde hem fizyolojik hem de psikolojik sorunlar ortaya çıkmakta. Bunun sebebi de REM uykusu dediğimiz rüya uykusunda olmamız gereken saatlerde uynaklığa geçmemizdir. REM uykusu...
KIŞ AYLARINDA BESLENME
Soğuk havalar ile birlikte vücut ısısını korumak için metabolizmamız yavaşlıyor. Olumsuz hava şartlarından dolayı yürüyüş yapmak, araç kullanmadan bir yerlere gitme seçenelerinden de uzaklaşıyoruz. Gecelerin uzun olasından dolayı sürekli...
MİGREN VE BESLENME
Migren, çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısına neden olan nörolojik bir hastalıktır. Ataklar 4 saatten 72 saate kadar değişen uzunluklarda olabilir. Beslenme tedavisiyle ilişkili olarak migrenli bireylerin öncelikle beslenme...
MİDE ÜLSERİ VE BESLENME
Son zamanlarda sıkça gelen sorular üzerine bu hafta sindirim sistemi bozukluklarından olan mide ülseri hakkında detaylara yer vereceğim. Ülser; mide veya onikiparmak barsağının mide asidi ve sindirim sıvıları tarafından hasara uğraması sonucunda...
BÖBREK HASTALIKLARI VE BESLENME
Böbrek vücutta oluşan atıkların atılmasından sorumlu olan organlarımızdan birisidir. Böbreğin süzme işlevinde gelişen bozulma ve bu bozulmanın sonucunda kanda üre düzeyinin yükselmesi böbrek hastalığı olarak tanımlanır. Pek çok komplikasyonu...
KİMLER DİYABET RİSKİ ALTINDA
Dünya  Sağlık Örgütü (WHO) ile Dünya Diyabet Federasyonu (IDF) tarafından 1921 yılında insülini bularak diyabet hastası milyonlaraca insanın tedavisini mümkün kılan Fredrick Bantig'in doğum günü anısına 14 Kasım gününü Dünya...
GASTRİTTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Midenin iltihaplanmasından kaynaklanan gastrite karşı en etkin tedavinin yolu doğru şekilde beslenmekten geçiyor. Gastrit, mide mukozasının yani iç zarının iltihaplanmasıdır. İki türü var; biri ani başlangıçlı olan akut gastrit, diğeri...
GUT HASTALIĞI VE BESLENME
Mısırlılar döneminden beri bilinen Gut hastalığı, eski zamanlarda zenginlerin ya da kralların hastalığı olarak bilinirdi. Hipokrat zamanında, hastalığın klinik belirtileri damlacığa benzetilerek 'Gut” adı verilmiştir. Aşırı alkol...
40 YAŞ VE ÜSTÜYSENİZ HİPERTANSİYONA DİKKAT!
Kan dolaşımının sağlanması için bir basınç gereklidir. Bu basıncın normalden fazla olmasına yüksek yani hipertansiyon (HT) denir. Türkiye'de hipertansiyonun görülme sıklığı % 11- 43 arasında değişiklik gösterir. Hipertansiyon...
KOLESTROLDE BESLENME
Kolesterol yağa benzeyen fakat tamamen yağ olmayan bir maddedir. Yapısı ve organizmada ki görevleri yağlardan farklıdır. Kolesterol bazı hormonlar ve tüm hücrelerin yapısında bulunur. Ayrıca yağların emilimini sağlayan safranın bileşiminde...
KALP DAMAR HASTALIKLARI
Ölümlerin büyük bir sebebini koroner kalp hastalıkları oluşturmaktadır. Normalde kan damarlar içinde serbestçe akıp dokulara ve organlara oksijen ve besin taşır. Sağlıklı bir damarın iç yüzeyine bakıldığında pürüzsüz olduğunu görmek...
KARACIĞER YAĞLANMASI NEDIR?
Tıp dilinde hepatosteatoz olarak adlandırılan ‘karaciğer yağlanması' karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir.Karaciğer vücudun en önemli organlarındandır. İkinci büyük organ olan karaciğer, yediğimiz, içtiğimiz...
MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
Yavaş yavaş yaz mevsimini geride bırakıyoruz. Mevsim geçişlerinde hâlsizlik, yorgunluk, baş ağrısı ve kilo alımı gibi olumsuzlukları yaşamadan atlatmak için basit ama etkili bir kaç yöntemle bu mümkün... Günde en az 2,5 litre su, vücuttaki...
SARIMSAK
Vatanının Orta ve Batı Asya stepleri olduğu söylenen sarımsağın (Allium sativum) çok eski kültür bitkileri arasında yeri vardır. Tıbbi önemi büyük olan bu bitki; keskin kokulu, iştah açıcı özelliği ve yakıcı lezzeti nedeniyle, başta...
GIDA KAYBI VE İSRAF
Türkiye İsrafı Önleme Vakfı (TİSVA), son dönemde yaygınlaşan 'serpme kahvaltı' kültürü nedeniyle yıllık 100 milyar liralık israf yaşandığını açıkladı. Aynı haberde, Türkiye'de yılda 214 milyar liralık gıda israfı...
OBEZİTE
Obezite, latince 'obesus' sözcüğünden türemiştir. Obesus sözcüğü iyi beslenmiş anlamına gelmektedir. Obezite, tüm toplumlarda çok yaygın görülen bir sağlık sorunudur ve giderek küresel bir epidemi halini almaktadır. Dünya Sağlık...

şehirler arası nakliyat