Öksürüğe iyi gelen 10 doğal yöntem

Öksürük, boğaz ve hava yollarında bulunan mukusun veya yabancı maddelerin dışarı atılması için yapılan refleks harekettir. Öksürük, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler arasında soğuk algınlığı, grip, alerjiler ve astım yer alır.

5

Öksürük, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, şiddetli veya uzun süreli öksürük, ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, öksürük 7 günden fazla sürerse veya kanlı balgamla birlikteyse, bir doktora görünmek gerekir.

Öksürüğe iyi gelen birçok doğal yöntem vardır. Bu yöntemler, öksürüğün nedenine ve şiddetine göre değişebilir.

İşte öksürüğe iyi gelen 10 doğal yöntem:

1. Bol sıvı tüketin

Bol sıvı tüketimi, mukusun incelmesine ve dışarı atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin. Ayrıca, bitki çayları, sıcak su ve limon gibi sıvıları da tüketebilirsiniz.

2. Nemlendirici kullanın

Nemlendirici, havadaki nemi artırarak boğazı nemlendirir ve öksürüğü hafifletir. Özellikle kuru havalarda nemlendirici kullanmak faydalı olabilir.

3. Bal yiyin

Bal, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Öksürüğü hafifletmeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir yemek kaşığı bal ekleyip karıştırın ve günde birkaç kez için.

4. Zencefilli çay için

Zencefil, antienflamatuar ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Öksürüğü hafifletmeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir çorba kaşığı taze zencefil rendeleyin veya yarım çay kaşığı toz zencefil ekleyin ve karıştırın. 5 dakika demleyin ve ardından için.

5. Ihlamur çayı için

Ihlamur, antienflamatuar ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Öksürüğü hafifletmeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı ıhlamur ekleyin ve karıştırın. 5 dakika demleyin ve ardından için.

6. Adaçayı çayı için

Adaçayı, antiseptik ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Öksürüğü hafifletmeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı adaçayı ekleyin ve karıştırın. 5 dakika demleyin ve ardından için.

7. Papatya çayı için

Papatya, antienflamatuar ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Öksürüğü hafifletmeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı papatya ekleyin ve karıştırın. 5 dakika demleyin ve ardından için.

8. Ekinezya çayı için

Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu sayede, öksürüğe neden olan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı ekinezya ekleyin ve karıştırın. 5 dakika demleyin ve ardından için.

9. Boğaz pastili emin

Boğaz pastilleri, boğazı nemlendirir ve tahrişi azaltır. Öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.

10. Bol dinlenin

Vücudunuzu dinlendirmek, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bol uyuyun ve dinlenmek için zaman ayırın.

Bu doğal yöntemler öksürüğü hafifletmeye yardımcı olsa da, öksürük 7 günden fazla sürerse veya kanlı balgamla birlikteyse, bir doktora görünmek gerekir.