Oruç tutmanın, sağlık üzerinde farklı etkiler yaratabileceğini belirten Dr. Ali Akın, oruç süresince vücutta su kaybı yaşanabileceğini, bu nedenle iftar ve sahur arasında yeterli miktarda su içmenin büyük önem taşıdığını söyledi. Dr. Akın, özellikle böbrek hastalarının su kaybına karşı çok dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti.
Ramazan ayında oruç tutmanın, sağlık üzerinde çeşitli etkileri olabilir. Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görevli Uzm. Dr. Ali Akın, özellikle kronik hastalıkları olanlar için Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Oruç tutmaya karar veren vatandaşların sağlığını riske atmaması gerektiğini belirten Dr. Akın, özellikle şunları vurguladı:
“Oruç süresince vücut susuz kalabilir. Bu yüzden iftar ve sahur arasında yeterli miktarda su içmek çok önemlidir.
Özellikle böbrek hastaları, su kaybına karşı dikkatli olmalıdır.
İftar ve sahurda ağır, yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçınmanız gerekmektedir
Dengeli ve sağlıklı beslenmek, kan şekerinin düzenli olmasına yardımcı olur
Lifli gıdalar tüketmek sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissini artırır.
Diyabetli hastalarımız Oruç sırasında kan şekerini düzenli olarak ölçmelidir
Hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü yani şekerin 70 altı olması) belirtileri hissedilirse (baş dönmesi, terleme, halsizlik), hemen oruç bozulmalıdır. hiperglisemi yani kan şekerinin 300 üstü olması durumunda dikkatli olunmalı ve ciddi şeker yüksekliği belirtileri ağız kuruluğu terleme halsizlik varsa sağlık kuruluna başvurulmalıdır.
İftarda aşırı tatlı veya karbonhidrat tüketmek, kan şekerinin aniden yükselmesine neden olabilir.
Ağız kuruluğu, sık idrara çıkma, halsizlik gibi belirtiler görülürse dikkat edilmelidir.
Diyabet hastaları, su kaybına karşı daha hassastır.
Yeterli su tüketilmezse böbrek problemleri yaşanabilir.”
0 Yorum