Okula dönüş kaygısı çocukları etkiliyor: Uzmanından kritik uyarılar

Türkiye’de 19 milyondan fazla öğrenciyi ve milyonlarca aileyi yakından ilgilendiren 2025-2026 eğitim yılı için geri sayım başladı. Yaz tatilinin son günlerini geçiren öğrenciler için okula dönüş, çeşitli zorlukları beraberinde getirebiliyor. Hem okulun ilk gününü yaşayacak hem de ara sınıflardaki öğrencilerde mide ve baş ağrısı gibi fiziksel belirtiler sıkça görülürken, bunlar aslında kaygının işaretleri olabilir. Ayrıca ağlama krizleri, öfke patlamaları ve okula gitmek istememe gibi davranışlar da gözlemlenebilir PDR Uzmanı Aslı Orman Aslı Orman, "Okula yeni başlayan çocuklar genellikle kaygı, belirsizlik ve güvensizlik duyguları yaşar. Bu belirtileri doğru anlamak ve yönetmek sürecin sağlıklı ilerlemesi için çok önemlidir" dedi.

"GÜVEN VEREN BİR VEDALAŞMA TERCİH EDİLMELİDİR"

Öğretmen ve velilere önerilerde bulunan Aslı Orman, okula yeni başlayan ve okula gitmek istemeyen çocuğa, "bir şey yok" diyerek geçiştirmek yerine, duygularını kabul etmenin çok önemli olduğunu söyledi. Çocuğun anlaşıldığını hissettiğinde kaygısını zamanla azaltacağını belirten Orman şunları söyledi:

"Ailelerin baskı yapması, zorlaması ya da tehdit etmesi kaygıyı artırırken, sabırlı ve güven verici yaklaşım uyumu kolaylaştırır. İlk günlerde çocuğun yanında kısa süre bulunmak güven verebilir, ancak sınıfta uzun süre kalmak ya da her teneffüste görüşmek bağımsızlaşmayı engeller. Ayrılık anında kısa, net ve güven veren bir vedalaşma tercih edilmelidir. Çocuğa ‘okulda güvendesin ve ben seni almaya geleceğim’ mesajını vermek güven duygusunu pekiştirir. Buna karşılık gizlice ayrılmak, çocuğun ebeveynine olan güvenini zedeleyerek uyum sürecini zorlaştırabilir."

"RUTİN OLUŞTURUN, EMPATİK OLUN"

Sadece okula yeni başlayanların değil, ara sınıflardaki öğrencilerin de uzun tatil sonrası okula adaptasyonda zorlanabileceğine dikkat çeken PDR Uzmanı Aslı Orman, özellikle yaz boyunca bozulan uyku düzeni ve artan ekran sürelerinin bu süreci olumsuz etkilediğini belirterek ara sınıflardaki çocuklar için de şu önerilerde bulundu:

"Rutin oluşturun: Okul başlamadan birkaç gün önce uyku saatlerini kademeli olarak erkene çekmek ve ekran süresini azaltmak, uyum sürecini kolaylaştırır.

Empatik olun: ‘Büyüdün artık, zorlanmaman lazım’ gibi önemsizleştirici cümleler yerine, ‘Zorlanman çok normal, ben yanındayım’ gibi destekleyici ifadeler kullanın.

Oyun vakti oluşturun: Okuldan sonra serbest zaman ve oyun için fırsat tanımak, çocukların hem enerjilerini dengelemesine hem de motivasyonlarını artırmasına yardımcı olur."