Günümüz insanının en büyük yanılgılarından biri, hayatın bir gün başlayacağını düşünmesidir. “Şu işi bitireyim..., Biraz daha para kazanayım..., Çocuklar büyüsün..., Emekli olayım...” derken yaşamın en değerli anları sessizce geride kalıyor. Oysa hayat, beklediğimiz yarınlarda değil, tam da şu anın içinde akıp gidiyor.
Pozitif psikolojinin öncülerinden Prof. Dr. Martin Seligman, gerçek iyi oluşun yalnızca mutlu hissetmekten ibaret olmadığını, anlamlı ve farkındalıkla yaşanan bir hayatın kalıcı mutluluğun temelini oluşturduğunu söyler. Mutluluk çoğu zaman ulaşılması gereken bir hedef değil, yaşanma biçimidir.
Mihaly Csikszentmihalyi ise akış kavramıyla bunu farklı bir pencereden açıklar. Ona göre insan, yaptığı işe tüm benliğiyle odaklandığında zamanın nasıl geçtiğini unutur ve yaşamın en doyurucu anlarını deneyimler. Bu anlar büyük başarıların değil, çoğu zaman sıradan görünen günlük yaşamın içinde saklıdır.
Carl Rogers ise bireyin kendisiyle uyum içinde yaşamasının önemini vurgular. Sürekli başkalarının beklentilerine göre yaşamak, insanı kendi yaşamının seyircisi haline getirir. Oysa yaşam, alkış bekleyen bir sahne değil, hissedilmesi gereken bir yolculuktur.
Bugün çevremize baktığımızda insanların çoğunun aynı anda hem geçmişin pişmanlıklarını hem de geleceğin kaygılarını taşıdığını görüyoruz. Böyle olunca da bugünün güzellikleri fark edilmeden geçip gidiyor. Bir fincan çayın sıcaklığı, bir dost sohbeti, çocuğunuzun gülüşü ya da akşam gökyüzünün renkleri... Bunlar küçük gibi görünse de ruh sağlığını besleyen en güçlü kaynaklardır.
Belki de kendimize sormamız gereken en önemli soru şudur: “Yaşamak için neyi bekliyorum?”
Çünkü hayat prova değildir. Tekrarı olmayan her gün, bize verilmiş eşsiz bir fırsattır. Geçmiş değiştirilemez, gelecek ise henüz yazılmamıştır. Elimizde olan tek zaman, şu andır.
Bugün biraz yavaşlayın. Derin bir nefes alın. Etrafınıza bakın. Sevdiklerinize zaman ayırın. Çünkü yaşamın en güzel anları, çoğu zaman farkına vardığımız anlardır.
Unutmayın, mutluluk bir gün ulaşacağınız bir durak değil, her gün içinde yürüdüğünüz yoldur.
Kendinize nazik davranmayı unutmayın!
