ÖZEL HABER -Ramazan ayıyla birlikte değişen beslenme düzeni, birçok kişide gün içinde açlık ve susuzluk hissinin artmasına, iftar sonrası ise şişkinlik ve hazımsızlık problemlerine yol açabiliyor.
Oruç tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi korumak ve sindirim sistemini yormamak büyük önem taşıyor. Ramazan’da en çok karşılaşılan "açlık hissi" ve "iftar sonrası şişkinlik" problemlerine dikkat çeken Aktar Mehmet Gişioğlu, doğanın sunduğu çözümleri sıraladı.
Aktar Gişioğlu, sahurdan iftara kadar vücudu rahatlatacak doğal bitkileri ve doğru tüketim yöntemlerini anlattı.
İftarda hızlı ve ağır yemek yemenin şişkinliğe yol açtığını belirten Gişioğlu, hazmı kolaylaştırıcı bitkilerin önemine değinerek, iftardan sonra içilecek bitki çaylarının midedeki baskıyı azaltacağını ifade etti.
Gazeteipekyol.com’a konuşan Gişioğlu, Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarının değişebileceğine dikkat çekerek vatandaşlara bağışıklık sistemlerini güçlü tutmaları tavsiyesinde bulundu.
AKTAR GİŞİOĞLU’NDAN İFTARDAN SONRA BİTKİ ÇAYI ÖNERİSİ
Ramazan nedeniyle beslenme düzeninin farklılaştığını belirten Gişioğlu, “Bu dönemde beslenme alışkanlıklarındaki değişim, özellikle bağışıklık sistemi üzerinde etkili olabilir. Mevsimsel geçişler devam ediyor ve soğuk algınlıkları hala görülüyor. Bu nedenle vatandaşların iftardan sonra 1-2 bardak bitki çayı tüketmeleri hem susuzluğun giderilmesine hem de yorgunluk ve hazımsızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur” dedi.
“BİTKİSEL DESTEKLERLE BAĞIŞIKLIK GÜÇLENSİN”
Gişioğlu ayrıca, doğal bitkilerin alternatif tıpta önemli bir yere sahip olduğunu dile getirerek, “Son günlerde doğal bitki ürünlerine ilgi oldukça arttı. Alternatif tıpta kullanılan birçok ürünün ana hammaddesi bitkilerdir. Bu ürünler, vücut direncini artırmaya, enerji seviyesini dengelemeye ve sindirim sistemini desteklemeye katkı sağlar. Özellikle Ramazan ayında doğru beslenme ve bitkisel destekler, hem sağlıklı kalmak hem de gün boyunca enerjik olmak açısından büyük önem taşıyor.” diye konuştu.
0 Yorum